Thực phẩm làm trắng răng – bí quyết để có hàm răng trắng sáng

Lượt xem : 621

Ai cũng muốn sở hữu một hàm răng trắng sáng. Tuy nhiên, bạn lại không muốn sử dụng chất tẩy trắng vì sợ sẽ ảnh hưởng đến men răng. Vì vậy, thực phẩm làm trắng răng là bí quyết bạn cần biết nếu muốn có hàm răng trắng sáng.

Dựa vào đâu để biết thực phẩm làm trắng răng là thực phẩm nào?

Thực phẩm làm trắng răng giúp ngăn ngừa mảng bám răng. Một số trái cây và rau quả khi nhai cũng có tác dụng như bàn chải đánh răng trong bữa ăn. Chúng có tác dụng loại bỏ các mảng bám còn trên răng, ngăn răng bị xỉn màu. Những loại thực phẩm này còn giúp massage nướu răng, kích thích lưu thông máu giữ chúng khỏe mạnh.

Thực phẩm làm trắng răng - bí quyết để có hàm răng trắng sáng1

Thực phẩm làm trắng răng là những thực phẩm nào?

Thực phẩm giúp tiết nước miếng. Tăng lưu lượng nước bọt giúp giữ răng trắng hơn. Do vậy các loại hoa quả có axit có tác dụng như một loại enzyme tăng tiết nước bọt. Một số thực phẩm có hợp chất tự nhiên có tác dụng làm sạch và có thể kháng viêm giúp tăng cường sự chắc khỏe của răng miệng. Canxi cũng vai trò trong việc làm răng trắng, vì vậy các sản phẩm có chứa nhiều canxi như sữa, sữa chua có thể giúp răng trắng hơn, acid lactic có trong những thực phẩm này cũng giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Thực phẩm làm trắng răng cần có trong chế độ ăn hàng ngày

Dâu tây

Thực phẩm làm trắng răng - bí quyết để có hàm răng trắng sáng2

Dâu tây là thực phẩm làm trắng răng hiệu quả

Bề ngoài nhỏ nhắn, xinh xắn nhưng dâu tây lại chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết và làm trắng răng rất hiệu quả. Dâu tây có nhiều đặc tính giúp tẩy và làm sạch răng. Nó cũng loại quả rất hữu ích để loại bỏ trà, cà phê và các vết bẩn trên răng. Chúng có chứa axit malic có vai trò như một chất tẩy trắng, vì thế bạn có thể dùng dâu tây để làm thực phẩm làm trắng răng.

Sữa và sữa chua

Thực phẩm làm trắng răng - bí quyết để có hàm răng trắng sáng3

Làm trắng răng bằng sữa và sữa chua

Sữa và các chế phẩm từ sữa không chỉ là loại thực phẩm cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Lượng canxi cao trong sữa còn giúp răng chắc, làm cho men răng khỏe và trắng hơn. Bên cạnh đó những dưỡng chất đặc biệt trong chúng còn giúp chúng trở thành thức ăn làm trắng răng hữu hiệu.

Bột nở

Thực phẩm làm trắng răng - bí quyết để có hàm răng trắng sáng4

Có thể dùng bột nở để làm trắng răng

Bột nở hay còn gọi là baking soda được coi là thực phẩm hữu ích nhất trong nhà bếp. Bột nở không chỉ giúp làm nên những món ăn ngon tuyệt mà trong nhiều trường hợp chúng còn giúp làm cho vật dụng cho gia đình sáng đẹp hơn. Một trong những công dụng hữu ích khác chính là làm trắng răng.

Bột thực phẩm này đóng vai trò như một loại thuốc tẩy nhẹ mài mòn dần các mảng bám trên bề mặt răng, giúp bạn có được hàm răng trắng và nụ cười xinh. Nếu có thể bạn có thể trộn chung bột nở với muối, dâu tây hay chanh để tăng hiệu quả làm trắng răng của chúng.

Làm trắng răng bằng dầu ô liu hay dầu dừa

Dầu ô liu có thể loại bỏ mảng bám trên răng một cách tự nhiên. Các chất béo có trong dầu ô liu có thể làm việc này một cách hiệu quả. Nhờ đó mà có thể là thực phẩm làm trắng răng hàng ngày.

Dầu dừa nguyên chất cũng có tác dụng làm bong những mảng bám trên răng giúp làm sạch răng. Cũng qua đó mà giúp răng khỏe mạnh, trắng bóng hơn và hơi thở trở nên thơm tho hơn. Ngoài ra làm trắng răng bằng lô hội cũng là phương pháp làm trắng răng cho hiệu quả cao.

Các loại quả họ cam, chanh là thực phẩm làm trắng răng khá tốt

Những loại quá này chứa axit nên đặc biệt có thể làm trắng răng. Những thực phẩm làm trắng răng này thường được sử dụng với muối để tăng hiệu quả làm trắng răng. Chúng vừa có tính sát trùng, vừa có thể làm trắng răng loại bỏ các vết ố vàng trên răng.

Trên đây là những thực phẩm làm trắng răng thông dụng. Bạn có thể áp dụng chúng tại nhà khi muốn có một hàm răng trắng sáng hơn. Chúng có thể giúp cho răng miệng của bạn khỏe mạnh hơn và tự tin với nụ cười sáng.

Bạn đang xem: Thuc pham lam trang rang - bi quyet de co ham rang trang sang