Hỏi đáp sức khỏe bị hôi miệng nên ăn gì để bảo đảm tốt nhất

Lượt xem : 3680

Câu hỏi:

Chào bác sỹ nha khoa Kim! Gần đây em thấy miệng mình bị hôi khi hà hơi vào lòng bàn tay. Bác sỹ cho em hỏi bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện ạ? Hiện tượng này mới xảy ra cách đây gần một tháng thôi ạ. Bác sỹ tư vấn giúp em, em cảm ơn nhiều! (Lê Diệu Ngọc – Long Biên, Hà Nội)

Trả lời:

Thân chào bạn!

Cảm ơn bạn Diệu Ngọc đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc: “Bị hôi miệng nên ăn gì?” của bạn. Chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:

Hôi miệng chủ yếu xuất phát từ việc vệ sinh kém, dẫn đến mảng bám tích tụ trên răng và dần dần hình thành cao răng quanh cổ răng và dưới nướu. Cao răng chính là nguyên do dẫn đến hàng loạt các bệnh lý răng miệng biểu tình như viêm nướu, viêm nha chu rất nguy hiểm. Ngoài ra, hôi miệng còn do các bệnh lý toàn thân như gan, thận và bệnh dạ dày… hoặc do tình trạng khô miệng gây nên. Sử dụng các thực phẩm có mùi cũng khiến cho tình trạng hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

Hỏi đáp sức khỏe bị hôi miệng nên ăn gì để bảo đảm tốt nhất 1Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện tốt nhất

1. Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện?

Bác sĩ nha khoa Kim Hospital khuyên bạn khi hôi miệng nên ăn những thực phẩm sau đây:

– Bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bản thân mà theo đó là không nên có một chế độ ăn với hàm lượng tinh bột thấp, protein cao vì đó là một trong những nguyên nhân gây hơi thở nặng mùi.

– Khi bạn bi chứng hôi miệng thì nên uống một tách trà, trà xanh hay trà đen sau bữa ăn. Vì những loại trà này chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn các vi khuẩn sinh sôi, polyphenol, thành phần hóa chất được tìm thấy trong trà đen và trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nên chứng hôi miệng.

– Ngoài ra, khi bị hôi miệng bạn nên ăn sữa chua vì trong sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic, cũng giúp giảm lượng hydrogen sulfide gây mùi hôi ở miệng.

– Bạn nên uống nhiều nước vì vi khuẩn gây miệng sinh sôi ở miệng khô. Uống nhiều nước giúp tống khứ các vụn thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng, giúp kích thích tạo nước bọt, vốn có tác dụng như chất tẩy rửa.

– Nhai kẹo cao su không đường cũng giúp tăng sự tiết nước bọt và làm giảm hiện tượng khô miệng.

Hỏi đáp sức khỏe bị hôi miệng nên ăn gì để bảo đảm tốt nhất 2Trà xanh có tác dụng rất tốt trong chữa bệnh hôi miệng

2. Bị hôi miệng không nên ăn gì?

– Khi bị hôi miệng bạn cần tránh các thực phẩm nhiều protein như thịt gà hoặc cá với thực phẩm nhiều cacbohydrat như khoai tây và gạo. Các gia vị có mùi như tỏi, hành hay các loại mắm cũng nên hạn chế một cách tối đa.

– Bạn cũng nên hạn chế hút thuốc rượu, bia. Bia và rượu chưng cất thủ công, thuốc lá, xì gà, thuốc lào.. sau khi chất tinh dầu dễ bay hơi theo hơi thở bay ra miệng, thậm chí mồ hôi trên cơ thể.

Những lưu ý trong khi sử dụng thực phẩm là câu trả lời cho bị hôi miệng nên ăn gì của Diệu Ngọc. Tuy nhiên, những thực phẩm này không có tác dụng loại bỏ hoàn toàn bệnh lý hôi miệng nhưng sẽ làm bạn hạn chế tối đa cảm giác khó chịu và mang lại hơi thở thơm mát hơn. Muốn điều trị tận gốc bệnh hôi miệng bạn nên làm sạch cao răng định kỳ hoặc điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sỹ. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ!

Bạn đang xem: Hoi dap suc khoe bi hoi mieng nen an gi de bao dam tot nhat