Đánh răng đúng cách như thể nào để đảm bảo sức khỏe răng miệng ?

Lượt xem : 418

Đánh răng đúng cách như thế nào đang là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Đánh răng giúp vệ sinh răng miệng, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan. Tuy nhiên đánh răng không đúng cách có thể làm răng bị tổn thương.

Đánh răng đúng cách như thế nào theo lời khuyên của bác sĩ

Đánh răng đúng cách như thể nào để đảm bảo sức khỏe răng miệng ?-1Đánh răng đúng cách như thế nào là vấn đề mà bạn nên biết

Chải răng là một hoạt động đơn giản, không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày. Chải răng đúng cách giúp răng miệng luôn được sạch sẽ, ngăn ngừa sâu răng, để hàm răng luôn được khỏe mạnh. Nhưng chải răng đúng cách như thế nào không phải ai cũng biết. Nhiều người nghĩ rằng càng tích cực đánh răng thì răng miệng càng sạch sẽ. Nhưng không phải vậy, việc tích cực đánh răng, chải răng quá nhiều có thể làm mòn men răng, lâu dần dẫn đến răng bị nhạy cảm, ê buốt. Không những thể chải răng quá mạnh có thể làm tổn thương nướu, tụt nướu.

Vậy đánh răng đúng cách như thế nào?

huong-dan-cach-chai-rang-giup-rang-sang-bong-moi-ngayChải răng đúng cách như thế nào?

– Đầu tiên, bạn nên súc miệng bằng nước lạnh trong vòng 30 giây để loại bỏ những thứ bám trên răng

– Làm sạch qua răng bằng chỉ nha khoa trước khi đánh răng để loại bỏ những thứ giắt ở kẽ răng mà chải răng không thể làm sạch được.

– Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Bản chải sử dụng để đánh răng phải là những bàn chải lông mềm đầu bàn chải tròn để tránh làm mòn răng và nướu bị tổn thương

– Bàn chải đặt nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, để lông của bàn chải tiếp xúc được cả răng lẫn nướu.

– Chải mặt ngoài răng nhẹ nhàng, xoay tròn theo nhóm từ 2-3 răng, tiếp tục cho đến khi làm sạch tất cả các răng. Sau đó tiến hành trải mặt trong theo cách tương tự.

– Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải hoặc dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng, nhằm loại bỏ mùi hôi và vi khuẩn.

– Sau khi đã làm sạch khoang miệng và lưỡi thì súc miệng với nước

– Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh răng lại một lần nữa mà không dùng kem đánh răng.

– Dùng nước súc miệng để súc miệng trong 30 giây để tạo hơi thở thơm tho.

– Cuối cùng rửa sạch lại miệng lần nữa.

Đánh răng đúng cách như thể nào để đảm bảo sức khỏe răng miệng ?-3Đánh răng đúng cách như thế nào? Khám răng định kỳ để bảo vệ sức khỏe răng miệng luôn tốt

Một số chú ý về đánh răng đúng cách như thế nào là bạn nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần để đảm bảo hiệu quả của việc vệ sinh răng miệng. Theo nghiên cứu có rất nhiều vi khuẩn tồn tại ở lông bàn chải đánh răng, một số có thể dẫn đến bệnh cảm cúm, nhiễm trùng quanh răng…

Nếu bạn biết vệ sinh răng miệng đúng cách ngay từ bây giờ thì bạn có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình một cách tối ưu nhất. Bên cạnh đó bạn cũng nên đi khám răng định kỳ 6 thánh 1 lần để đảm bảo răng miệng luôn được khỏe mạnh. Hy vọng bài viết trên đãn giúp bạn hiều rõ hơn về đánh răng đúng cách như thế nào.

 

Bạn đang xem: Danh rang dung cach nhu the nao de dam bao suc khoe rang mieng ?